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7日玲珑术是指在为期7天中，前3天食用营养代餐；第4、5天进行轻断食，早餐正常吃主食辅食；第6、7天再逐渐改变成早餐午餐正常饮食，晚餐饮用营养代餐，在这段期间内，利用轻断食改善身体的代谢，改善人体膳食结构。你每天不断的吃，要自己的身体休个假。
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QUESTION ONE
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轻断食对我们的身心有什么好处？
体重会减轻；
排出毒素，肌肤光滑，秀发亮丽；
身体变得柔软，改善关节疼痛；
对便秘、荨麻疹、过敏性鼻炎、痛经等症状有很好的效果；
拥有自信，对万物保持感恩之心；
舒缓压力，灵活弹性的掌握时间。
QUESTION TWO
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道理我懂了，可如何操作呢？
1、瑜伽断食的进行方式
前3天：进行真正的轻断食，只饮用7日玲珑术营养代餐，期间可少量食用水果蔬菜。
第4、5天：早餐平日饮食，并减少油脂、高糖分摄取； 减少酒、尼古丁、咖啡因的摄取量。进食口味清淡的饮食；午餐、晚餐由7日玲珑术代替。
第6、7天：早餐、午餐恢复平日饮食，并减少油脂、高糖分摄取； 减少酒、尼古丁、咖啡因的摄取量。进食口味清淡的饮食；晚餐由7日玲珑术代替。
QUESTION THREE
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7日玲珑术是什么原理呢？
七日玲珑术的原理
肥胖是我们生活当中多种其他的因素综合作用所致，膳食结构的不合理，营养不均衡是其中特别重要的因素。7日玲珑术是营养均衡，低热量、高膳食纤维、控制人们过多热量的摄入，是通过迅速不饿，持续饱腹，渐渐不馋，稳定体重新值。这样四个步骤来达到健康减肥的。通过7日玲珑术来改善体重的同时，更是调整人们膳食结构的重塑对人们未来的健康体重进行调理。
（7日可减重8-15斤）
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QUESTION FOUR
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7日玲珑术有哪些成分呢？
七日玲珑术的成分都有什么？
答：多种膳食纤维，优质蛋白，维生素A、E、B，微量元素及矿物质营养成分。低热量、低脂肪、优蛋白、高膳食纤维、营养均衡的健康养颜代餐饮品。
圆苞车前子中纤维含量占80%，而其他富含纤维谷物如燕麦和小麦的麸中纤维含量分别只有15%和10%；其他营养成分主要包括葡萄糖甙、蛋白质、多糖、维生素B1和胆碱。纤维是一种纯天然植物纤维来源，可吸水膨胀50倍左右，形成果冻状的黏稠物质，有“陆上胶质之王”的美称。
辣木叶是纯天然绿色食品,含有人体所需的全部营养物质，它可取代复合维生素、钙片、鱼肝油等。一般来讲，肝功能代谢不正常的人，第一次吃辣木，口感会偏苦，正常人嫩叶味道有点像菠菜。一至两个月后，有强肝、增强免疫力、 加速代谢排毒减肥等功效。
魔芋是有益的碱性食品，对食用动物性酸性食品过多的人，搭配吃魔芋，可以达到食品酸、碱平衡。此外，魔芋还具有水平降血糖、降血脂、降压、散毒、养颜、通脉、减肥、通便、开胃等多功能。
QUESTION SIX
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7日玲珑术塑身科学安全吗？
七日玲珑术塑身科学安全吗？
减少热量摄入，加速新陈代谢和脂肪的快速消耗。首先减的是腰腹部多于脂肪，不腹泻。由纯天然草本植物及绿色食品萃取，不含任何有害成份和药物，经过上万人的试用证实无副作用。是"可持续"健康减肥产品的典范！
QUESTION FIVE
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喝7日玲珑术容易饿吗？
喝七日玲珑术容易饿吗？
不容易饿。每一杯的热量只有77大卡，但它的抗饿能力相当于一顿标准午餐的800大卡，持续饱腹4-5小时，所以能让我们不再饥饿。同时能够补充我们人体所的必须的微量元素及营养。
QUESTION SIX
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7日玲珑术塑身科学安全吗？
七日玲珑术塑身科学安全吗？
减少热量摄入，加速新陈代谢和脂肪的快速消耗。首先减的是腰腹部多于脂肪，不腹泻。由纯天然草本植物及绿色食品萃取，不含任何有害成份和药物，经过上万人的试用证实无副作用。是"可持续"健康减肥产品的典范！
QUESTION SEVEN
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适合人群有哪些？
七日玲珑术适合的人群
想要纤体、塑身的人群
想保持现有体型的人群
经常应酬，爱吃辛辣食物人群
久坐办公室，脂肪容易囤积人群
皮肤暗黄、粗糙，容易长暗疮
中年发福或者局部发福人群
想养身、保健、爱美的人群
七日玲珑术不适合的人群
1.癌症患者，重症病人
2.刚做完大手术，需要补充身体元气的人群
3.甲亢患者，因为甲亢患者本来就属于高代谢的症状，不用在食用高代谢的
4.婴、幼儿和孕产妇，在这个时期本属于需要大量的营养补充，不建议减肥
【注意事项】
1、婴、幼儿、糖尿病患者、孕妇慎用。
2、严重胃病者用量减半。
3、低血糖者不建议整天代餐。
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