孙浩然：中国演讲口才培训专家

远古时代，一个人站在空旷没有隐藏的地方被围观，是一件极其危险而且容易丧命的事情。人们对此的恐惧一直延续到现在，演变成站在公众面前的恐惧。在一项有关人们最恐惧的事情的调查中，公众演讲位列第三，仅次于死亡和绝症。

演讲恐惧是一种特殊社交恐惧症。社交恐惧症有时被称为“社交恐怖症”和“社会焦虑”，比如，在一个挤满人的房间里，你的思想的过度紧张会让你焦虑不安。对某些人来说，甚至会害怕在课堂或者小团队里讲话，那通常都会使他们感到不自然。

在社会经济快速发展、市场竞争日益激烈的现在，无论是员工还是企业想要在现代社会的竞争中立于不败之地，就必须重视口才的培训。

      孙浩然老师，成功卡耐基校长，首席讲师，孙浩然老师有着十多年公众演讲、领导力口才、主持人口才、面试口才、科学发声等培训经历，兼任多家内外资企业演讲与口才资深培训顾问。10年独创“SMI”全面素质培训体系，科学系统的训练，帮助学员突破个人心理障碍，克服胆怯、紧张、逻辑性不强、语言表达情感不丰富等问题，全面提升学员的勇气和信念，使他们勇于表达自我。

      北京成功卡耐基口才培训中心专门围绕企业的团队精神、领导力、时间管理、高绩效团队、沟通力、执行力等项目开设课程培训，累计服务企业超百家，为工商银行、百度、海底捞、分众传媒、北京路桥集团、新光天地等多家大型知名企业，得到受训企业的一直认可。

     孙浩然老师认为演讲的形体、语气和语调占了技术含量的70%以上，至于演讲内容，大概只有30%的重要性。所以克服演讲恐惧的关键在于，你在多种多样的场所中是否具备准确传递信息的能力。

    北京成功卡耐基口才培训中心采用世界当下最流行，最有效的教学模式--浸泡式训练，而且根据记忆曲线合理设置学习内容，因材施教，让每位学员得到充分的锻炼，快速掌握当众演讲方法秘诀。

      孙浩然老师还根据十多年的教学经验传授给学员一些克服演讲恐惧的许多好的方法。例如：深呼吸、自我催眠和进行自我对话。同时每日天有针对性反复练习，可以增强自信。

    自我暗示：每天清晨起床前、晚上睡觉前，各默诵10遍：“我一定要最大胆地讲话，我一定要最大声地讲话，我一定要最流利地讲话，我一定能做到！”

    自我意象：至少10分钟想象自己在众人面前成功的演讲。

    至少5分钟在镜子前面练习微笑（说茄子的嘴型），并同时练习手势和站姿。

    4.每天至少10分钟深呼吸训练。每天大声朗诵文章5分钟、大声讲话至少5分钟。

    每天至少和5个人有意识地交流思想。

    6.每天训练自己一次10分钟的演讲，或一次10分钟的默讲。

    7.每天给亲人或同事至少完整叙述一件事情。

    8.每天露齿放声大笑10次，培养笑的习惯，要笑得灿烂、笑得真诚，不可以半笑不笑。

    9.训练正视他人的眼睛、目光和视线，培养自信心、观察力和洞察力。

     成功卡耐基培训中心目前开设有当众讲话、魅力演说、人际关系、心理素质、科学发声、少年演讲口才培训等。成功卡耐基目前已经成为北京口才培训的主力军，为了方便学员学习，给予学员以优惠，成功卡耐基培训中心始终坚持让每一个学员都能提升自己的素质，学会演讲口才的本领，成就精彩一生。