庄辉海 年轻的药剂

    庄辉海  - 力量 

    牛奶是真正的青春灵药，其中包括维生素A，D，C，E，K和维生素B1，B2，B6，B12，叶酸，泛酸，胆碱和八个矿物盐。这些成分的含量在牛奶根据季节和奶牛的粮食。

维生素A对外貌和视力有特别影响，包括维生素A在黄色和红色的食品，比如胡萝卜，西红柿和橙子。浆果，面粉和酵母有大量的维生素B1。顺便说一句：黑麦面包比白面包有二三倍镁多四倍磷，多七倍铁和多100%维生素E。

    庄辉海 -长寿

    各种粥是有利的。它们像黑麦面一样有许多营养素，优其是B族维生素和植物蛋白质。

    土豆值得高分。它有很多维生素和矿物盐。当然，准备食物的时它失去许多营养素。

    奶渣还是有利的，它是蛋白质，钙和磷盐的宝贵来源，我们的牙齿和骨头需要它们，对肝脏很好。

    鸡蛋有健康的动物蛋白质，需要记住，人们容易胆囊疾病更好地避免这的。

    蜂蜜值得特别注意。早先古代医用它作为一个治疗和恢复活力的药。每日的吃几匙蜂蜜改善验血，外貌和感觉。蜂蜜对身体狀状況，心脏，肝脏消化有好效果，长时间使用肪止多发性硬化症，老年痴呆和衰老。

     庄辉海- 永远年轻

     这是对美丽建议的沙拉作法为早饭和晚饭：一起燕麦片浸泡在两匙牛奶。12小时之后加上2个碎苹果或其他的水果，半个柠檬的汁，一匙脱水奶或酸奶油和小小的碎坚果（酸奶油和坚果可以代替一点儿蜂蜜）。混合所有，祝您好胃口！

     这是间介的结果。

     难道，土豆，黑面包，蔬菜的食物是震惊的吗？它们是平常和不神秘，但是我们必须不忘记，它们包括有利的营养素，这是在实验室自然生的。

    要是您想取得食品的最大好处，就在Vladimir Morozov“适当长寿的学校”的网站读迷人的建议。

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